ジムに週2で通い始めて、もう半年。

肩周りもだいぶ筋肉がついてきました。

そんな筋トレに欠かせないのはたんぱく質やBCAA。

しっかり栄養を摂ることもトレーニングの1つです。

そんな僕は、コオロギパウダーをいろいろな飲みものに溶かして飲んでいます。

コオロギパウダーから、たんぱく質やBCAAを摂るためです。

そもそもBCAAって何？！

人間が体内で合成できない必須アミノ酸のうち、バリン・ロイシン・イソロイシンの3つを分岐鎖アミノ酸（BCAA）と言います。

このBCAAは、筋肉の合成や運動時のエネルギーとして使われます。

さらにこのBCAAは運動前〜運動中に2000mg以上摂る必要があります。

またBCAAは筋肉の分解を防ぐため、朝に摂ることもおすすめです。

コオロギパウダーでBCAA補給がおすすめ！！

FUTURENAUTのコオロギパウダー100gにはBCAAが39g含まれています。

つまり、BCAA2000mgを摂るためには、コオロギパウダーを約5gほどを摂れば良い計算です。

他の食品からBCAAをたくさん摂取するためには、食事量全体も増えることにつながります。一方でコオロギパウダーであれば、いつもの食事や飲みものに加えるだけで手軽にBCAAを摂取することができます。

コオロギパウダーからBCAAを摂取していこう

環境に優しく、持続可能なたんぱく源「コオロギパウダー 」。

この未来のたんぱく源でムキムキなるべく、僕は今日もコオロギパウダーを飲みます。

そろそろ筋肉をお披露目したいと思います。

コオロギパウダー についてもっと知りたい方はこちら。
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