コロチキナゲット：コオロギレシピ

コロチキナゲット

orange

材料

鶏ささみ　6本

絹ごし豆腐　150g

玉ねぎ　1/2個

片栗粉　大さじ2

マヨネーズ　大さじ2

顆粒コンソメ　大さじ1/2

コオロギパウダー　大さじ1

にんにく(チューブ) 小さじ1/2

サラダ油　適量

作り方

サラダ油以外の材料をすべてフードプロセッサーにいれてミンチ状にする

フライパンにサラダ油をいれて、①を一口サイズに丸めてつぶし、揚げ焼きにする

作り方のポイント

ヘルシーで、高タンパクなナゲットになりました。ケチャップ等をつけて食べても美味しいです。

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