ChickenCricketChips：コオロギレシピ

ChickenCricketChips

鶏ささみ肉

2本

ブラックペッパー

適量

塩

適量

コオロギパウダー

小さじ1

鶏ささみの筋を取ります。

クッキングシートの上に鶏ささみを乗せ、その上にクッキングシートを乗せ、麺棒で薄く伸ばします。

上のクッキングシートを取り、ブラックペッパー、塩、コオロギパウダーを満遍なくつけます。

電子レンジで鶏ささみがパリパリになるまで加熱します。最初600w 3分加熱してみて、様子を見て追加で加熱。

冷ましてから食べやすい大きさに割って食べてください。

ささみは透けるくらい薄くのばすとカリカリに仕上がります。コオロギパウダーの量はお好みで変えてもOKです。レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。

簡単に作れてたっぷりたんぱく質が取れるのがいいと思ってこのレシピにしました！スナック菓子っぽくなるのに、電子レンジで調理してるのでヘルシーです！

ニックネーム :ゆみそ

一言自己紹介 :ボーカルユニット｢VANIERA｣に所属し音楽活動をしながら、趣味である昆虫食について発信したりしています。