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FUTUREコロッケ #17

orange

材料

1
ジャガイモ
400g
2
ミックス水煮豆
40g
3
クリスピーフライドオニオン
100g
4
1個
5
小麦粉
20g
6
クリケットパウダー
20g

作り方

1
ジャガイモをよく洗い2分の一または4分の一に切り、耐熱皿に水を入れジャガイモを並べ10分チンする。電子レンジで
2
少しさまし、皮を剥く。(手でツルンと剥ける)
3
ジャガイモをラップで包み握り潰す。
4
真ん中をくり抜き豆を入れる。
5
ラップでお団子のようにして形を整える。
6
小麦粉とクリケットパウダーを混ぜ、コロッケにまぶす。
7
溶き卵をくぐらす。
8
クリスピーフライドオニオンを衣としてつける。
9
オーブン皿にクッキングシートを敷き、コロッケを並べる。
10
グリル(中段)で10分焼く。オーブンがない時はオーブントースターでも可能。
11
お好みでアボカドディップやソースをかけて召し上がって下さい。

作り方のポイント

煮る、潰す、揚げる と、手間と時間ががかかる為、ジャガイモからコロッケを作ることが減ってしまいました。 このやり方は後片付けも楽です。 また、玉ねぎのみじん切りもしない為、♪涙君さよなら〜です。 肉を使用しなくても、クリケットパウダーや豆からタンパク質を摂ります。

レシピへの想い・きっかけ

コロナ禍、人々が集まり食事をしながら雑談し、いいアイディアを出し合うことが難しい今日この頃になってしまいました。海外にいた頃、冷凍コロッケがない為、いつもジャガイモから作っていました。日本ではお惣菜であり、冷凍コロッケも沢山ある為、めっきりジャガイモから作らなくなりました。 コロナが終息したらまた友達と食事会が出来ることを願って、どこの国でも手に入るジャガイモと豆を使い、誰もが好きなコロッケを久しぶりに作りました。 #17パートナーシップで目標を達成しよう 今はリモートで友達と知恵を出し合い、楽しみながら、、、一歩前へ。 先進国、開発途上国どちらも可能なレシピです。

プロフィール

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ニックネーム :ぐーちゅあん

一言自己紹介 :いつも分量を計らず料理している為、今回結構大変です。アバウトな性格です。