logo
logo

コロコロココア

orange

材料

1
純ココア(ココアパウダー)
10g
2
牛乳
220cc
3
砂糖
5g
4
クリケットパウダー
5g
5
いちごジャム
5g
6
シナモンパウダー
少々

作り方

1
マグカップに純ココア、砂糖、クリケットパウダーを入れて、よく混ぜます。
2
いちごジャムを加えて、さらによく混ぜます。
3
牛乳20ccを加えて、サラサラになるまでよく混ぜます。
4
マグカップを電子レンジ(600W)で20秒温めてから、さらによく混ぜます。
5
マグカップに牛乳200ccを加えて、よく混ぜてから、電子レンジ(600W)で50秒温めます。
6
シナモンパウダーを少々振りかけて、軽く混ぜて完成です。
7
アイスで飲む場合、最後に氷を加えます。

作り方のポイント

▶ 各過程で、よく混ぜるのがポイントです。

レシピへの想い・きっかけ

▶ クリケットパウダーの風味や味わいはココアと親和性が高く、奥深い味わいにするためにいちごジャムを使い、さらに香り豊かにシナモンを合わせました。 ▶ 今回のテーマが「運動後においしくたんぱく質補給できるレシピ」とのことでしたので、時間をかけず簡単に作れて、栄養価の高いドリンクに仕上げました。

プロフィール

no-profile

ニックネーム :(福)

一言自己紹介 :高崎グルメのファンです。