クリケットホットサンド：コオロギレシピ

クリケットホットサンド

orange

材料

1

食パン

8枚切り2枚

2

ベーコン

適量

3

卵

2個

4

マヨネーズ

大さじ2

5

コオロギパウダー

大さじ2分の1

6

塩コショウ

少々

7

バター

少々

作り方

1

マヨネーズとコオロギパウダーまぜる

2

食パンに1をぬる

3

ベーコンを焼い

4

バターで卵を焼き、塩コショウをふる。キミは潰しておく

5

食パンに卵、ベーコンをはさんでホットサンドメーカーで焼く

作り方のポイント

マヨネーズとコオロギパウダーはしっかりまぜる。ホットサンドメーカーで焼くので卵は半熟の状態でパンにはさんだほうがよかったです。

レシピへの想い・きっかけ

タンパク質と炭水化物をしっかり摂取して運動後の傷ついた筋肉の修復、消費したエネルギーの補充でき、今年のテーマ「運動後に美味しくタンパク質補給できるレシピ」うってつけのメニューになっています。

プロフィール

ニックネーム :ボートレーサー上平真二

一言自己紹介 :ボートレース一筋28年！今年は悲願のG1初制覇！今が旬のレーサー上平真二がコオロギレシピでもグランプリを狙っています

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